Зуд кожи лица под бородой

Зуд кожи лица под бородой thumbnail

Борода – желанный атрибут, способный преобразить внешность любого мужчины.

Многие из тех, кто твердо решил обзавестись роскошной растительностью на лице, сдаются на первом же этапе отращивания бороды. Всему виной зуд, который на первых порах преследует подавляющее большинство мужчин-бородачей. Почему борода чешется и как избавиться от этой неприятности, рассмотрим далее в статье.

Чешется борода, что делать?

Почему чешется борода: причины раздражения кожи под бородой

Вопреки расхожему мнению, борода чешется вовсе не по причине неправильной гигиены. Такое, безусловно, возможно, но это тема для отдельного разговора. Если взять за основу то, что мужчина ухаживает за собой и моет бороду регулярно, причин для появления зуда может быть несколько.

  1. В первую очередь зуд бороды может быть вызван собственными волосками, которые при отрастании загибаются и раздражают кожу. При отрастании бороды проблема может сохраняться. Старые волоски выпадают, новые растут, изгибаются и банально колют кожу подбородка.
  2. Вторая причина – сухость и раздражение кожи под бородой. В таком случае кожа под бородой сохнет и шелушится. Это может быть вызвано неправильно подобранными средствами ухода. Например, при мытье обычным мылом сухости не избежать. Раздражать кожу может пот, особенно если речь идет о достаточно густой шевелюре.
  3. Сухая кожа от природы. Проблема также в сухости, но не от применяемых средств, а от нехватки природного кожного сала.
  4. Неподходящие средства по уходу. Они также могут вызывать сухость и раздражение.
  5. Медицинские причины зуда. К ним относятся дерматиты, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания, изменения, вызванные сахарным диабетом и другими заболеваниями.

Чешется борода, что делать?

Сбрить и забыть о проблеме – самый простой, но не самый удачный путь. Если планы по отращиванию роскошной бороды все еще в силе, достаточно разобраться в причине зуда и устранить ее. Если зуд вызван загибающимися волосками, самый простой путь – смягчить их. Это можно сделать, применяя предназначенные для этого средства. В арсенале бородача шампуни, бальзамы, масла для бороды. Они смягчат волоски за счет питания и увлажнения, помогут задать им нужное направление. Также хороший инструмент для придания шелковистости и послушности волосам – гребешок для причесывания. Расчесывать бороду нужно ежедневно, лучше после мытья и нанесения масла. Это поможет «приучить» их лежать правильно.

Если сохнет кожа под бородой, на помощь придут средства для ухода. Специальные шампуни и масла воздействуют не только на волосы, но и на кожу лица. После мытья шампунем нужно нанести масло. Для этого следует распределить несколько капель средства в ладонях, нанести на кожу, а после – распределить по всей длине. Качественное масло для бороды окажет увлажняющее, питающее и успокаивающее действие на кожу, поможет снять зуд и избавиться от шелушения. О средствах по уходу за бородой мы писали в этой статье: читать.

Недостаток кожного сала, вызывающий сухость и зуд кожи, устраняется нормализацией питания. Больше полезных жиров и витаминов в рационе – и цель будет достигнута. Помогут качественные препараты, содержащие Омега-3, оливковое и льняное масла, жирные сорта рыбы, орехи. Также важно помнить о правильном пищеварении. Это очень важно для полноценного усваивания полезных веществ. В рационе должно быть достаточно клетчатки. Она есть в овощах, фруктах, крупах.

При проблемах, вызванных заболеваниями, необходимо посетить врача. Это дерматолог, трихолог, эндокринолог и другие узкие специалисты.

Раздражение от бороды: причины зуда кожи под бородой

Как отрастить бороду без дискомфорта

При отрастании бороды волоски неизбежно будут колоться. Чтобы избежать этой и других неприятностей, достаточно следовать простым рекомендациям:

  1. Соблюдать гигиену. Шампунь должен быть качественным, не раздражать и не сушить кожу. Если после его применения появляется зуд бороды, нужно убедиться в том, что средство вымывается с кожи и волос полностью. Если проблема не в этом – нужно сменить шампунь. Густая борода – природный утеплитель, который неизбежно приводит к выделению пота, особенно в жаркое время года. За такой бородой нужно следить с особой тщательностью.
  2. Следить за состоянием кожи и волос. В этом помогут масла, бальзамы и, конечно, полноценное питание. Масло можно купить или сделать самостоятельно из доступных компонентов, которые легко найти в аптеке. Это поможет убрать раздражение, шелушение и зуд.
  3. Расчесывать бороду. Так можно придать растительности правильную форму, сделать волосы более гладкими и послушными. Для этого можно использовать специальный гребешок для бороды или обычную щетку для волос. Хороший эффект позволяет получить щетка из натуральной щетины кабана.
  4. Не сдаваться раньше времени. Дискомфорт может появляться в первые дни отращивания. Это связано с тем, что волоски после регулярного бритья станком сталкиваются с трудностями при прорастании. Проблема пройдет через несколько дней, и по мере отрастания бороды будет беспокоить все реже.

Красивая борода – не просто волосы, которые отрасли сами собой. Чтобы борода была красивой и действительно украшала мужчину, требуется ежедневный тщательный уход.

Ухаживать за бородой по большей часть нужно самостоятельно. Если мы говорим про нанесение средств, мытье и т.д. Но если говорить про стрижки, бритье, придание формы – нужен барбершоп. Выбрать его поможет наш каталог, который включает в себя мужские парикмахерские по всей Украине.

Источник

Практически все мужчины сталкиваются с такой проблемой: начинаешь отращивать бороду, и сначала все вроде бы идет хорошо, ты обрастаешь брутальной щетиной и предвкушаешь следующий этап с появлением густой и мощной бороды, но проходит две-три недели и тут борода начинает жутко чесаться.

Почему чешется борода?

Зуд – самая распространенная проблема на пути к хорошей бороде. Многие решают отпустить себе роскошную бороду, но спустя какое-то время лицо под бородой начинает постоянно зудеть, и единственным решением проблемы многие видят взять станок, сбрить бороду и навсегда забыть об этом кошмаре.

Подождите! Не нужно отчаиваться раньше времени, борода чешется когда растет, и это нормально. Зуд не будет сопровождать вас всю вашу бородатую жизнь. Может воображение уже рисует вам мрачную картину будущего, где вы представляете себя в образе Геракла, который сжег себя, не выдержав страданий от невыносимого зуда (не в бороде) по всему телу, который вызывала прилипшая к телу ткань одежды, пропитанной кровью и желчью гидры.

Читайте также:  Что нужно сделать чтобы очистить кожу лица

Поспешим вас успокоить – от зуда бороды еще никто не умирал. Хоть это вещь достаточно неприятная, но не смертельная. Чтобы разобраться в проблеме, давайте рассмотрим в ее причины.

Почему чешется борода

Многие ошибочно считают, что борода чешется из-за своей «негигиеничности» – якобы на волосках бороды задерживаются пыль, грязь, пот, твой бизнес-ланч, частицы омертвевшего эпидермиса, и якобы все это приводит к раздражению кожи, что и вызывает зуд.

Хотим вас заверить – это не так. За чистотой бороды конечно стоит следить, и мыть ее каждый раз, когда принимаете душ. Но и безупречно следящие за личной гигиеной начинающие бородачи не спешат нас успокоить – их отрастающая борода по-прежнему чешется, сколько бы раз в день они ее не мыли (хотя может чешется уже не так сильно).

На самом деле причина абсолютно в другом.

Когда вы сбриваете волосы станком, то они срезаются под острым углом. Когда вы решаете отрастить бороду и перестаете бриться, то спустя 2-3 недели волосы с острыми кончиками отрастают на определенную длину и некоторые из них загибаются назад, соприкасаясь острыми кончиками с кожей. В этом и кроется корень нашей проблемы. Острые волосы начинают колоть кожу лица, что и вызывает раздражение и постоянное желание почесать свою нижнюю челюсть (а то и избавиться от растительности вовсе).

Что делать, чтобы борода не чесалась, 7 советов:

  1. Подождите

Каким бы странным не показался этот совет, но здесь вашим лучшим помощником будет… время. Такая жуткая чесотка возникает только на первоначальном этапе роста бороды, дальше все проходит.

Вы спросите меня: «Но когда же борода перестанет чесаться?».

Вытерпите ещё пару-тройку недель, пока волосы отрастут на достаточную длину и перестанут соприкасаться острыми кончиками с кожей.

Уже тогда вы сможете начать расчесывать бороду, при помощи воска можно будет укладывать волосы в нужном направлении, чтобы они не торчали хаотично во все стороны, в том числе не кололи своего хозяина. Также вы сможете применять масло либо бальзам для бороды, чтобы волосы становились более мягкими и послушными.

  1. Умойтесь

Вода может немного смягчить жесткие волосы и придать им другое направление, после

чего колющиеся кончики волос возможно уже не будут так сильно терзать вас.

Также, если ваша кожа сухая, это может усугублять раздражение и зуд. Вода увлажнит кожу под бородой, что немного облегчит чесотку.

Обычной водой можете умываться неограниченное количество раз, но не переборщите с мытьем бороды мылом или шампунем – они как раз сушат кожу ещё больше, используйте моющие средства не чаще раза в день. Особенно не советуем мыть бороду обычным мылом для рук, лучше воспользоваться специальным дегтярным мылом.

  1. Используйте успокаивающие маски

Зуд возникает из-за раздражения кожи, вызванного постоянными покалываниями острыми и жесткими кончиками подрастающих волос. Можно попробовать успокоить кожу масками для лица. Существует огромное количество рецептов, рассмотрим самые простые:

– Маска с петрушкой: возьмите обычную петрушку, измельчите в блендере, примерно столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка и дайте настояться 2-3 часа. После этого намочите настоем ватные диски/кусок марли/бинта и приложите к беспокоящим участкам на лице на 15-20 минут. Пока борода только начинает расти, и на лице нет пышной растительности, настой легко сможет попасть на кожу и увлажнить ее. После этого умойтесь теплой водой.

– Маска из огурца: огурец хорош тем, что вы можете просто натереть его на мелкой терке и эту кашицу уложить на раздраженную область лица. Подержите примерно 10-15 минут, затем умойтесь. Огуречный сок успокаивает и питает кожу, и просто из-за большого содержания воды в огурце ваша борода хоть ненадолго перестанет чесаться.

Но хотим вас предостеречь от использования масок из глины. Глина наоборот вытягивает влагу из кожи, что может только усугубить вашу ситуацию.

  1. Попробуйте лосьон или масло для бороды

Многим столкнувшимся с проблемой приходит в голову простая мысль: «Если у меня чешется борода, то, возможно ее можно чем-то намазать, и это пройдет. Чем мазать бороду, чтобы она не чесалась?».

Отвечаем: можно попробовать смягчить колючие волосы специальными лосьонами и маслами для бороды:

– Масло для бороды смягчает волосы, поэтому есть возможность, сделать вашу начинающую пробиваться бороду менее колючей. Масло также питает кожу на лице, а это то что вам нужно в данной ситуации.

– Лосьон делает волосы бороды более послушными, с ним вы можете попытаться уложить отросшую щетину в нужном вам направлении.

  1. Подстригите кончики волос

Данная процедура является достаточно сложной, и не факт, что ее вообще получится провести, однако, если вы уже доведены до отчаяния, можете попытаться. Если борода чешется из-за острых кончиков волос, то можно попытаться их срезать. Лезвие станка сбривает волос под острым углом, а ножи триммера оставляют срез более гладким. Далее все зависит от длины волос на бороде, которые вы успели отрастить:

– Если вашей бороде около месяца и волосы уже достаточно длинные, хотя бы 0.5-0.7 см, то может у вас и получится срезать небольшую часть волоса, и тогда острые кончики перестанут вас беспокоить.

– Если волосы ещё небольшой длины, мене 0.5 см, то скорее всего вы почти полностью их лишитесь, вернувшись до уровня густой щетины, и отращивать бороду придется заново. Но возможно это решит проблему.

  1. Помолитесь

Иногда это все, что нам остается. Если вы атеист, то можете пропустить этот пункт.

  1. Сбрейте

Да, это крайне радикальный метод, но иногда единственно возможный. Если решите воспользоваться этим советом, то подойдите к нему обдуманно:

– Перечитайте наши предыдущие советы;

– Взвесьте все плюсы и минусы: подумайте о том, что сейчас вы уже на полпути к цели, и если решитесь в будущем снова отращивать бороду, вам придется пройти через испытание зудом снова;

– Вспомните, что женщины считают мужчин с бородой более привлекательными;

– Мысленно попрощайтесь со своим брутальным бородатым образом в будущем, который вы так лелеяли в мечтах;

Читайте также:  Процедуры для отбеливания кожи лица

Ложитесь спать и если к утру вы так и не отделались от этой глупой мысли, то сбривайте бороду, так уж и быть. Можете для этого перечитать наши советы по бритью.

Резюме

Борода при росте чешется, и это нормально. Отросшие волосы с острыми кончиками, при достижении определенной длины, начинают соприкасаться с кожей, покалывать ее, что и вызывает раздражение и зуд.

Лучший способ избавиться от зуда в бороде – запастись терпением. При дальнейшем росте длина волос увеличится, они перестанут колоть кожу и борода перестанет чесаться.

Регулярно умывайтесь и следите за чистотой бороды.

Можете также попробовать успокоить раздраженную кожу масками, смягчить волосы маслом для бороды или воспользоваться лосьоном, или подрезать острые кончики, если это будет возможно. Либо сбрейте бороду (но мы этого крайне не советуем).

Как бы ни был труден и тернист (и зудящ) путь начинающего бородача, мы желаем вам не сдаваться и продолжать идти к своей заветной цели – густой роскошной бороде.

Источник

Автор Maksim Zhukov На чтение 4 мин. Опубликовано 04.06.2019

Зуд в бороде чрезвычайно раздражает! Тем не менее, вам не нужно тянуться к бритве, с умелой заботой о вашей бороде

Каждый бородач знаком с зудом под бородой, когда борода чешется иногда даже хочется взять и сбрить свою бороду. Но прежде чем хвататься за бритву ознакомьтесь с нашими советами против зуда в бороде.

Это сводит с ума. В течение нескольких месяцев вы практиковали терпение и выращивали стильную бороду. А теперь? Зудит и чешется кожа под бородой и это практически невыносимо. Почему это так и что нужно сделать? Сбрить? Не стоит спешить! Первый блогерский раскрывает, что именно является причиной зуда под бородой, и что сделать если борода чешется не жертвуя кропотливо выращенной бородой.

Почему борода зудит?

Без сомнения, борода выглядит модно и стильно. Но факт в том, что борода также является полем битвы для бактерий. И они в значительной степени ответственны за раздражающий зуд. Кроме того, есть мертвые клетки кожи, которые в противном случае просто упали бы, но могли легко попасть в волосы и вызвать зуд. Что помогает против этого? Эти 4 совета.

Ограничьте контакт с бородой

Ваши руки обеспечивают бактериям самые лучшие условия транспортировки. Всякий раз, когда вы возитесь с волосами на бороде, вы вводите именно те микробы, с которыми сталкивались раньше, в ванной, в автобусе или в магазине. Когда вы проводите пальцами по бороде, бактерии и грибки переносятся на вашу бороду. В какой-то момент ваша борода станет рассадником бактерий. Поэтому руки проч с лица. Если вы дотрагиваетесь до своей зудящей бороды, то только чтобы привести ее в порядок.

Регулярно мойте бороду

Перхоть, которая ежедневно попадает в волосы бороды, также вносит значительный вклад в страшный зуд. Мужчины должны обращать внимание на уход за бородой и регулярно мыть ее. Но будьте осторожны: мытье не означает помыть бороды с гелем для душа. Лучше выберите правильный шампунь для бороды. Гели для душа обезжиривают волосы, делают их сухими. Это не проблема для 3-дневной бороды, но для полноценной бороды это недопустимо.

Расчесывайте бороду

Вьющаяся и неухоженная борода обеспечивают микроорганизмам хорошие условия. В худшем случае бактерии, попавшие в изгибы волос, вызывают инфекции. Вьющиеся и искривленные волосы могут также расти в коже и вызывать там псевдофолликулит (раздражение кожи, вызываемое волосами, которые в сочетании с бактериями могут вызывать зуд и воспаление). Если вы склонны к этому, вы должны разработать процедуру для бороды, которая способствует росту прямых волос.

Обширный уход за бородой помогает успокоить и предотвратить зуд

  • Мойте бороду хотя бы через день, два.
  • Мойте бороду не сильно часто, иначе волосы теряют свою эластичность и становятся сальными.
  • Расчесывайте бороду чтобы волосы были прямыми
  • Мужчины с большой бородой должны иметь щетку для бороды. Это предотвращает попадание волос друг на друга и разглаживает их.
  • Мягкие средства для чистки бороды и увлажняющие средства для укладки смягчают грубую щетину, поэтому они меньше колятся.
  • Но: используйте средства для укладки бороды дозировано. При слишком большом количестве кремов и масел в бороде бактерии и частицы грязи могут легко осесть в ней.

Сбрейте края бороды

Если борода зудит, это также может быть связано с тем, что вы неправильно брили контуры или используете для этого не то устройство. Особенно электробритвы могут вызвать раздражение кожи и в худшем случае, инфекции, поскольку их труднее чистить. Парикмахеры рекомендуют намочить бороду перед стрижкой.

Конечно, средства для ухода и укладки обычно немного дороже, чем гель для душа и стандартные бритвы. Но надлежащие средства для ухода за бородой и средства по уходу за кожей помогают чувствовать себя более комфортно. И это определенно стоит того.

>>> Первая татуировка: советы для тех, кто хочет сделать тату

Источник

Статьи › Жжение и зуд на щеках, чешутся скулы, лицо красное и горит

На вопрос «почему хочется чесать лицо» может ответить лишь врач-дерматолог после осмотра пациента и ряда анализов. Только специалист способен определить реальную причину зуда кожи лица, покраснения или шелушения. Но можно самостоятельно ознакомиться с возможными истоками ее появления.

Истоки кожных проблем

Вечное желание почесать лицо раздражает. Помимо стресса он подвергает получению эстетических проблем с лицом. Могут появиться красно-розовые вкрапления, шелушения, акне.

Зуд кожи лица под бородой

Среди признаков зуда кожи выделяют:

  • кожу покалывает «иголочками»;
  • ощущение жжения;
  • появление красноты и капилляров на некоторых участках;
  • раздражение;
  • сильное желание чесать некоторые участки кожи.

Появление зуда может быть объяснено как наличием кожных заболеваний, так и психологических проблем.

Дерматит

Выделяют такие виды дерматита как:

  • простой (контактный);
  • аллергический;
  • атопический.

Рассмотрим каждый из них поподробнее.

Контактный. Данный вид вызван непосредственно воздействием какого-либо вещества на кожный покров. Раздражителями могут являться химические средства для уборки, неправильно подобранная косметическая продукция, либо медицинские крема и мази.

Читайте также:  Маски что бы осветлить кожу лица

Даже некоторые зубные пасты могут негативно воздействовать на эпидермис кожи и вызвать появление зуда, а после и шелушений.

Мужская половина общества воспалительных процессов может ожидать после процесса бритья. Результатом микроповреждения кожи механически бритвенным станком будет появление раздражения. И даже при использовании неподходящего коже пены, геля или крема для бритья.

Аллергический дерматит локализуется в основном на областях щек, лба или шеи. Представляет он собой экзему, которую хочется чесать.

Причины аллергического дерматита:

  • употребление внутрь медицинских препаратов, либо продуктов питания, которые у данного человека вызывают аллергическую реакцию;
  • раздражители «извне», находящиеся во внешней среде. Это может быть пыльца, животные, некоторые фрукты и даже пыль.

Возникает сыпь, с помощью которой организм показывает своему владельцу свою защитную реакцию. Для постановки такого диагноза как аллергический дерматит лечащему врачу сначала необходимо выявить аллерген, являющийся прямым истоком кожной реакции. Затем пациент максимально исключает любые возможные точки соприкосновения с выявленным аллергеном. Если по истечению времени проблема не исчезает, целесообразным будет применение специальных кремов, содержащих стероиды и антигистаминные средства в виде таблеток.

Атопический дерматит также известен как нейродермит. Возникновение данного типа дерматита характерно для детей до полугода жизни. Появившись на данном периоде жизни, он периодически напоминает о себе на протяжении всей жизни владельцу. Данный тип дерматита носит хронический характер и нелегко поддается излечиванию. «Любимые зоны» локализации данного типа – это лоб, шея и участки вокруг губ.

Причинами данного вида дерматита очень часто являются генетические факторы. Появление дерматита вновь в зрелом возрасте может быть объяснено недостаточным отдыхом, стрессом, экологией, несбалансированной пищей и другими факторами.

Сухость кожи

Нередко лицевой зуд может быть вызван обезвоживанием кожи. Сухость может быть генетически заложенной от природы, либо вызванной внешними факторами. К ним относится: косметическая продукция с агрессивным составом.

Из этого стоит сделать вывод, что не стоит злоупотреблять косметическими средствами, содержащими спирт в составе или умываться мылом. Это не означает, что не стоит очищать кожу, ведь естественная жировая пленка на нашем лице выполняет очень важную защитную функцию. Надо лишь подобрать подходящий мягкий уход за кожей лица.

Температурное воздействие

Для некоторых людей зуду кожи лица могут способствовать высокая температура и влажность воздуха. Лето, баня или сауна – пытка для них. Есть и противоположный им тип – это люди, реагирующие на низкую температуру и сильный ветер. Принято полагать, что у этого «зимнего» типа людей аллергия на холод. Ее возникновение чаще всего наблюдается при имеющихся проблемах со щитовидкой или при малокровии.

Внутренние заболевания

Желание почесать лицо может появиться и при заболевании некоторых внутренних органов. Это может быть печень, почки или желудочно-кишечный тракт. Нарушение их функционирования приводит к сбою работы всех остальных систем организма. Внешне это проявляется в раздражении кожи.

Источник чесания может лежать в сахарном диабете, злокачественных опухолях или гемофилии. Также им могут быть и инфекции: ветрянка, воспаление фолликулов волос, болезни вызванные стафилококками или корь. В большинстве случаев при заболевании гепатитом или значительном поражении печени зуд также проявляет себе в полной мере. Это легко можно объяснить ростом билирубина в крови, который воздействует на капилляры лица, вызывая раздражение.

Демодекоз

Поражение эпителия кожи паразитическим клещом микроскопических размеров. Данный паразит ведет свою жизнедеятельность в протоках сальных и потовых желез, а также фолликулах волос, поедая клетки эпителия. Любимые места обитания этих микроорганизмов – веки, области над бровями и зона подбородка.

По сути, сам паразит только провоцирует начало заболевания, которое может действительно принести немало проблем хозяину. Помимо зуда наблюдается покраснение, сухость и стянутость лица. Если вовремя не диагностировать заболевание и не приступить к его лечению, то это грозит открытием пор клещом. При попадании в поры бактерий и инфекций возникают акне, черные точки и ячмени. Запущенную угревую сыпь вылечить очень сложно.

Заболевания психологические

Нарушения психологического состояния, психозы, чрезмерная нервозность имеют свое отдельное место в списке причин зуда лица и тела. Доказано наукой, что даже от стресса на работе может появиться неимоверное желание чесаться.

Псориаз

С греческого языка, это слово переводится как «кожный зуд» и означает название врожденной болезни кожи, которая выражается появлением чешуйчатых участков с красноватыми бляшками. Заболевание может поражать любую часть тела. Однозначная причина появления данного заболевания до сих пор не выявлена. Наблюдается закономерность – при сильном стрессе или смене сезонов года у большинства больных наблюдается период обострения заболевания, который затем сменяется его ремиссией.

Себорея

Преимущественно себорея атакует части тела, покрытые волосами. Однако, встречаются случаи появления болезни на лице и поверхности всего тела. Возникновение провоцирует сбой гормонального фона, вместе с которым нарушается функционирование сальных желез. В связи с этим наиболее подвержены данной болезни подростки и пожилые люди.

Лечение

Самолечением вышеперечисленных заболеваний ни в коем случае заниматься не стоит. Лучше доверить избавление от недуга профессионалу. Почему чешется лицо достоверно скажет врач. В зависимости от тяжести заболевания может быть назначено медикаментозное лечение, стационар или оперирование.

Если же заболевание не столь значительно, терапия может ограничиваться некоторыми запретами (устранение раздражений в виде аллергенов или косметики) и корректированием образа жизни. Иногда решение бывает совсем простым. Изменение питания, физиотерапия или отдых в санатории. Очень приятно и по-настоящему эффективно лечение с помощью минеральных вод – бальнеотерапия.

Методы профилактики кожных заболеваний

Никто не будет отрицать, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить.

Свести к минимуму риск заболевания вам поможет:

  • достаточный сон (не меньше 7, но и не больше 9 часов в день) и отдых;
  • периодическое прохождение витаминного комплекса;
  • правильное сбалансированное питание;
  • спорт;
  • развитие стрессоустойчивости;
  • снижение потребления косметики и по возможности лекарств;
  • использование кремов от загара.

Самым универсальным советом для того, чтобы избежать зуда, является укрепление устойчивости организма. Этого можно добиться ведением активного образа жизни и позитивным отношением к миру. Ну и, конечно, регулярное прохождение врачей и сдача анализов позволит выявить заболевание на самой ранней стадии.

Оставить отзыв

Источник