Как витамин а применять на коже лица

Это жирорастворимое вещество, играющее важную роль во многих обменных процессах в организме. Особенно витамин А необходим для сохранения красоты, молодости и упругости кожи. Благодаря ретинолу можно замедлить старение, избавиться от прыщей, да и просто придать лицу свежий, отдохнувший вид.

Содержание:

• Отличия ретинола ацетат от ретинола пальмитат

• Польза для лица

• Домашние маски с витамином А

• Топ-6 лучших кремов

• Противопоказания

Отличия ретинола ацетат от ретинола пальмитат

Ретинол ацетат и ретинол пальмитат – это две разные химические формы витамина А. Первая из них более активна, действует быстрее и успешно справляется с кожными проблемами, однако обладает некоторым раздражающим действием. Вторая форма витамина оказывает более мягкий и медленный эффект.

Польза для лица

В организм с пищей обычно попадают каротины – это каротины, которые преобразуются в крови в активный витамин. Проникая в кожу, ретинол реализует следующие эффекты:

• Активизирует капиллярный кровоток в эпидермисе и дерме.

• Снимает воспаление, в том числе и помогает бороться с акне.

• Нейтрализует вредные и токсичные вещества.

• Стимулирует регенерацию клеток кожи.

• Устраняет гиперпигментацию.

• Оказывает значительное антиоксидантное действие.

• Делает кожу более устойчивой к таким негативным внешним воздействиям, как ультрафиолетовое облучение, сухой воздух, отрицательные температуры.

• Стимулирует образование коллагеновых и эластических волокон.

При ежедневном употреблении необходимого количества витамина А, кожа лица всегда будет выглядеть красивой, ухоженной и здоровой. При дефиците элемента появляется риск возникновения прыщей и преждевременных морщин.

Для устранения гиповитаминоза необходимо нормализовать питание и пропить курс специальных препаратов, подбирать которые должен доктор. Также можно использовать крема и сыворотки с ретинолом, чтобы воздействовать на проблемную кожу не только изнутри, но и снаружи.

Витамин А от морщин

Ретинол устраняет свободные радикалы, которые провоцируют старение кожи. Также витамин стимулирует проникновение в клетки дермы и эпидермиса питательных веществ. В результате этих процессов кожа, даже в зрелом возрасте, становится более упругой, подтянутой и привлекательной. Благодаря ретинолу можно сгладить даже глубокие морщины, а от поверхностных избавиться совсем. Однако следует помнить, что уход за кожей должен быть комплексным и непрерывным.

От прыщей

От акне витамин А помогает бороться благодаря тому, что нормализует метаболические процессы в клетках кожных покровов, работу сальных желез и устраняет избыточное выделение кожного жира. При грамотном и регулярном применении средств с ретинолом можно быстро избавиться от прыщей и забыть о них навсегда.

Для губ

Ухаживая за кожей лица, многие женщины забывают о губах, а они тоже нуждаются в питании и увлажнении. Сбалансированное питание и использование бальзамов, содержащих витамин А, помогают избавиться от ощущения сухости и повреждений.

Если губы приобрели неестественный оттенок и начали трескаться, значит в организме дефицит ретинола, который необходимо восполнить.

Домашние маски с витамином А

Не у всех есть средства на дорогостоящие крема и витаминизированные сыворотки. Зачастую маски собственного изготовления оказываются не менее эффективными, чем готовые косметические продукты. Для домашних средств потребуются недорогие компоненты и немного свободного времени.

Маска с аевитом

Вещество можно приобрести в аптеке. В аевите помимо ретинола содержится и витамин Е. Его нужно нанести на кожу на 15-20 минут, а затем, при необходимости, промокнуть сухой салфеткой. Смывания маска не требует. Заметный эффект появляется спустя 10-15 дней регулярного использования.

С ретинолом

Такая маска лучше всего подходит для ухода за кожей области вокруг глаз, которая является наиболее тонкой, а потому больше подвержена негативным воздействиям. Для приготовления средства потребуется одна капсула витамина и 3 миллилитра глицерина.

Маску необходимо нанести на 10 минут, а затем смыть теплой водой. Повторять процедуру следует от 1 до 2 раз в неделю.

Омолаживающая

Для приготовления маски понадобится по одной чайной ложке миндального и репейного масла, меда и ретинола в жидком виде. Выдерживается средство в течение получаса, а затем смывается водой.

Маска от прыщей

Половину чайной ложки ретинола смешать со стакан настоя ромашки. Полученным раствором обрабатывать лицо два раза в день после умывания. Заметный эффект наблюдается уже в первый месяц использования средства.

Топ-6 лучших кремов

1. Крем Skin Сeuticals «Retinol 0.3». Процент содержания витамина составляет 0,3. Подойдет для нежной кожи вокруг глаз.

2. Крем La-Roche-Posay. Аналогичен предыдущему варианту.

3. Super Retinol 0,5% – более концентрированное и активное средство.

4. Skin Сeuticals «Retinol 1.0». Этот крем необходимо наносить на кожу лица, избегая области вокруг глаз из-за высокой концентрации витамина А, чтобы избежать раздражения.

5. Мультиактивная сыворотка Multi-Action Serum.

Противопоказания

Существует ряд состояний, при которых использовать витамин А не просто нежелательно, а строго запрещено. К ним относятся:

• Индивидуальная непереносимость ретинола. Аллергия может проявиться как в виде легкой крапивницы, так и в форме анафилактического шока.

• Беременность и период лактации.

• Тяжелая печеночная недостаточность.

Грамотное использование витамина А помогает решить множество кожных проблем, а также сохранить молодость и красоту. Чтобы избежать побочных реакций и не навредить организму, перед началом применения средств и лекарственных препаратов, необходима консультация специалиста.

Опубликовано: 1 Февраля 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Ретинол – это одна из форм витамина А, а также наиболее распространенное в народе название всех форм витамина А. Косметологи твердят, что ретинол – золотой стандарт ухода за кожей: он решает чуть ли не все проблемы – от акне до морщин. На этом его полезные эффекты не заканчиваются. При этом многие побаиваются ретинола из-за противопоказаний и потенциальных побочных эффектов. Так что же с этим витамином делать? Мы разобрались.

Витамин А против морщин

Витамин А вызывает повышение выработки гликозаминогликанов, проколлагена и эластина – структурных компонентов кожи, придающих ей эластичность. Кроме того, гликозаминогликаны удерживают воду, снижая сухость кожи. Также витамин А стимулирует ангиогенез – образование новых кровеносных сосудов кожи.

Витамин А против прыщей

Витамин А снижает активности сальных желез, уменьшение выделения кожного сала и вызывает активное отшелушивание омертвевших клеток с поверхности кожи, тем самым предотвращая закупорку сальных желез. Все это делает витамин А эффективным микроэлементом в лечении угревой сыпи.

Витамин А для зрения

Активная форма витамина А (ретиналь) связывается с белком опсином, содержащимся в палочках – светочувствительных клетках сетчатки глаза – и образует родопсин. Родопсин – зрительный пигмент, отвечающий за восприятие световых раздражителей.

Мало родопсина – человек плохо видит в сумерках, при слабом свете – куриная слепота.

Скольно нужно потреблять витамина А в день?

Суточная норма витамина А в день:

• мужчины – 900 мкг,
• женщины – 700 мкг,
• дети и подростки – 300-600 мкг

Более 1300 мкг – передозировка для всех возрастов

Симптомы интоксикации витамином А

1. Снижение четкости зрения
2. Боль в костях
3. Снижение аппетита
4. Сухость кожи, зуд
5. Облысение

Избыток витамина А опасен при беременности

Во время беременности избыточное поступление витамина А в организм женщины может оказать тератогенное действие на плод – анэнцефалия и расщепление твердого неба. Поэтому в инструкции ко многим препаратам витамина А в графе противопоказания прописана беременность. Чтобы узнать уровень витамина А – нужно сдать тест.

Избыток витамина А опасен для курильщиков

Одно научное исследование с участием 29 000 человек обнаружило на 18% больше случаев рака легких и на 8% больше случаев смерти среди курильщиков, принимавших бета-каротин – предшественник витамина А.

Другое исследование 18000 случаев показало, что на 28% больше случаев рака легких и на 17% больше смертей среди курильщиков, которые принимали добавки бета-каротина и витамина А.

Процент всасывания витамина А из пищи – 90%

Продукты-чемпионы

1. Печень трески – 20 суточных норм в 100 граммах
2. Петрушка сушеная или свежезамороженная – 13 суточных норм
3. Паприка – 10 суточных норм
4. Говяжья печень – 6 суточных норм
5. Морковь: отварная – 2.5 суточных норм, сушеная – 3.5 суточных норм
6. Шпинат свежий – 2 суточные нормы в 100 граммах
7. Тыква – 1.5 суточных норм в 100 граммах
8. Болгарский перец свежий, капуста Бок Чой и зеленый лук – по 1 суточной норме в 100 граммах продукта.

С какими витаминами или элементами его надо принимать совместно?

Витамин А – жирорастворимый витамин, лучше его принимать с пищей богатой ненасыщенными жирами (орехи, рыба, авокадо и т.д.). Таким образом выделяется больше желчи и витамины лучше всасываются.

Разрушается ли при нагревании?

В продуктах, которые содержат витамин А, его количество увеличивается в 2-4 раза при термической обработке в течение 2, 4 и 6 минут. Исследование проведено в Малайзии на примере тыквы, которая содержит витамин А.

В какое время суток надо принимать

Витамин А рекомендовано принимать вечером во время еды. В вечернее и ночное время процессы анаболизма (запаса) преобладают над процессами катаболизма. Так как витамин А запасается в печени, это происходит более эффективно.

Источник

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Ретинол или витамин А очень полезен для сухой и проблемной дермы. Вещество обладает выраженными противовоспалительными, антиоксидантными и увлажняющими свойствами. Микроэлемент имеет две формы: готовый витамин и провитамин (каротин), который поступает в организм с пищей и трансформируется в полноценный ретинол.

Польза

Основная польза для кожи лица:

• Ускоряет кровообращение.
• Купирует воспалительные процессы.
• Борется с прыщами и другими кожными дефектами.
• Нейтрализует действие свободных радикалов, предупреждает процессы старения.
• Стимулирует клеточное обновление.
• Выравнивает рельеф и улучшает цвет лица.
• Повышает эластичность и улучшает структуру кожного покрова.

Ретинол может использовать в качестве основного или вспомогательного средства для регулярного ухода за любым типом кожи. Вещество рекомендовано при таких косметологических проблемах:

• Сухость, шелушение и высыпания.
• Подростковые прыщи, купероз.
• Неровная текстура и рельеф.
• Темные круги под глазами и отек данной зоны.
• Тусклый цвет лица.
• Морщины, дряблость.

Ретинол является основной составляющей дорогостоящей антивозрастной косметики. Концентрированное вещество можно приобрести в аптеке и использовать для приготовления домашних масок или лосьонов. Ретинола ацетат доступен в форме масляного раствора, в виде капсул и в ампулах.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Рецепты для ухода за лицом на основе ретинола

1. Возьмите чайную ложку питательного крема для вашего типа кожи, 5 капель сока алоэ и 10 капель витамина А. Тщательно смешайте компоненты и нанесите толстым слоем. Через 20 минут аккуратно удалите с помощью ватного диска или салфетки.
2. Смешайте в равных пропорциях оливковое масло и ретинол. Наносите смесь на лицо каждый вечер перед сном.
3. Подготовьте 1 столовую ложку сока алоэ, ½ чайной ложки овсяной муки и 5 капель ретинола. Хорошо все перемешайте и нанесите, избегая зоны вокруг глаз. Через 15-20 минут умойтесь теплой водой.

Перед применением микроэлемента следует проконсультироваться с косметологом, так существуют противопоказания к его применению. Ретинол запрещено использовать при заболеваниях кожи, индивидуальной непереносимости и открытых ранах с гнойным содержимым. Также следует обращать внимание на компоненты, входящие в состав рецептов, поскольку некоторые из них могут стать причиной развития аллергических реакций.

Для повышения эффективности полезного вещества, перед его нанесением, кожу нужно распарить и очистить. Не смотря на полезные свойства, длительное применение ретинола может привести к истончению кожных покровов, появлению сухости и шелушения.

Важно знать!

Ультразвуковой пилинг – неабразивная поверхностная эксфолиация эпидермиса (удаление мертвых клеток, «черных» комедонов, секрета сальных желез, остатков макияжа и т. д.) Читать далее…

Источник