Тийна орасмяэ об уходе за кожей

Тийна Орасмяэ-Медер, известный косметолог, консультант по поводу безопасности косметических продуктов и автор книг-бестселлеров «Бьюти-мифы» и «Наука красоты», на конференции @work рассказала об удвительных открытиях, сделанных за последни год в области косметологии, веществах будущего и эпигенетической косметике.

В современной косметологии сегодня мы переходим от концепции «очищение-дезинфекция-стерилизация» к концепции «принятие и защита». На сегодняшний день стало известно, что именно микробиомы (триллионы микробов, живущих на нашем лице), оказывается, отвечают за увлаженение кожи, потому что они способны синтезировать гиалуроновую кислоту в эпидермисе. Именно она отвечает за увлаженность и гладкость кожи, и, как вызнаете, эту кислоту сегодня вводят инъекционно. Когда же мы уничтожаем эти микробы на нашей коже, она становится суше именно потому, что мы разрушаем эту «фабрику производства кислоты».

Также целое семейство бактерий, живуших на нашей коже, защищает ее и от инфекций. Когда попадает какая-то инфекция на кожу, которую наш организм считывает как опасную, эти бактерии определяют тип микроорганизмов, проводят анализ на чувствительность к антибиотикам (это у них занимает порядка 4 минут) и вырабатывают необходимый антибиотик. Так что если мы будем правильно ухаживать за микробиомом и оздоравливать его, он сам по себе будет вырабатывать качественное, хорошее, а главное – лично ваше косметическое средство.

Что это для нас значит:

1. Мы отказываемся от многих принципов ухода, которые навязывались нам годами. Мы прекращаем говорить о том, что постоянные пилинги полезны (раза в неделю с помощью мягких домашних средств достаточно). Химические пилинги должны быть только по показаниям, например, для лечения пигментации, но, пожалуйста, без фанатизма.

2. Мы уходим от использования антисептиков. Уходят в прошлое дезинфицирующие средства, соединения серы, спирт. Мы практически перестаем использовать в средствах для ежедневного ухода кислоты. Также более сдержанно будут сейчас использоваться соединения ретинола, потому что это вещество, к сожалению, повреждает наш микробиом. В целом к очищению кожи нужно подойти ответственно, потому что даже с самым дорогим кремом и некачественным очищающим средством вы не добьетесь нужного эффекта. Лучше инвестировать именно в очищающее средство.

3. В косметические средства приходят пребиотики (вещества, которые являются пищей для хороших бактерий, и в то же время они могут быть токсичны для патогенных бактерий) и пробиотики (дружественные бактерии). Такие средства сейчас готовятся к выпуску и это довольно сложно, потому что предполагается, что в косметике бактерий нет, – это один из критериев выхода на рынок. Но, как выяснилось, и пребиотики, и пробиотики хороши в составе практически любого средства, включая осветляющие. В 2018-2019 гг. такие средства начнут появляться в салонах, а затем они массово придут и на полки магазинов.

4. Кожу нужно защищать не только от солнца, но и от влияния внешней среды. За последний год было выяснено, что проблемы пигментации и раннего формирования морщин очень часто связаны с недостаточной защитой от индустриального загрязнения. Кроме того, микробиом кожи чрезвычайно восприимчив к свету: исходящему от экранов планшетов, мобильных. Если вы работаете за «голубыми» экранами более 3-4 часов в день, то имеет смысл использовать защитные средства, особенно важно это учитывать подросткам. Такие средства должны хорошо поглощать тяжелые металлы, обезвреживать токсины и также защищать от солнца. Как выяснилось, такой щит во много обеспечивает макияж, – дело все в том, что хорошие тональные вещества включают эту защиту. Поэтому даю вам индульгенцию на его использование, если вы работаете с телефонами, планшетами и выходите на улицу.

Новые защитные средства, которые будут повсеместно использоваться в косметике в следующие годы

Крупномолекулярная гиалуроновая кислота – она ловит токсины и не дает им проникать глубоко. И это большой полимер, который способен обезвреживать многие вещества.

Масло пенника лугового – новая звезда органической косметологии. Это масло вообще не окисляется и удерживает токсины, не давая им пробраться в глубь кожи.

Масло жожобы – используется в средствах для ухода за глазами и губами.

Масло энотеры и масло бурачника – как и предыдущее вещество, все эти масла часто встречаются в тональных средствах.

Диметиконы, силиконы и минеральное масло, которых так многие боятся, но не нужно их демонизировать. Минеральное масло – абсолютно инертный ингредиент, не проникающий в кожу, который может быть идеальным компонентом в детской косметике, и в том числе защищающий нашу кожу от повреждений и «голубого света». И то же касается диметиконов и силиконов.

– Читайте также: WoMo-находка: Космецевтические средства Medik8

Эпигенетическое воздействие

Если мы находимся в состоянии стресса и дискомфорта, то у нас включаются гены, которые нам позволяют активно обороняться. И это не те гены, которые позволяют блестеть волосам и сохранять гладкую кожу. Наследственность – не приговор, и даже если у вашей мамы или бабушки были какие-то проблемы, не обязательно они проявятся у вас. Я в практике часто вижу молодых женщин, которые говорят: «Мне 28 лет, сделайте что-нибудь, чтобы у меня не было таких морщин, как у мамы». Но, на самом деле, есть ряд факторов, которые могут влият на то, какие гены «проснутся», а какие – «заснут»:

• диета
• сезонные изменения
• заболевания
• курение и алкоголь
• наркотики
• финансовый статус
• состояние микробиома кишечника
• лекарства
• альтернативная медицина
• социальные взаимодействия
• психологическое состояние
• все, что вы наносите на кожу.

Есть меры, которые воздействуют положительно, и когда меня просят дать какую-то «пилюлю» для быстрого эффекта, а я говорю о том, что нужно заниматься физической активностью минимум 150 минут в неделю, я могу, конечно, казаться занудным доктором. Но 150 минут аэробной активности запускает синтез гиалуроновой кислоты, и никакая биоревитализация вам в таком случае не нужна. Эти меры включают и рациональное питание, когда вам всего хватает: овощи, фрукты, рыба, мясо. А сало, вообще, улучшает вещество, выстилающее ткань легких и защищает вас зимой от инфекций! И, конечно же, необходимо учиться контролировать стресс, справляться с этой «волной», как серфер, а не как борец, бросающийся на ринг. Если же говорить о воздействии косметики на кожу, то хорошо бы, чтобы она содержала следующее:

• антиоксиданты (ресвератрол, коэнзим Q10, витамин С, витамин Е);
• увлажнение (глицерин, гиалуроновая кислота, экстракт тамаринда, молочная кислота, каррагенан);
• синтез коллагена (ниацин, матриксил, факторы роста, растительные стволовые клетки);
• продление жизни клеток (до 30%, как выяснилось, клетки можно заставить прожить дольше, а это значит, что кожа будет стареть на 30% медленнее, например, благодаря такому веществу, как реноваж).

И еще одна рекомендация касательно инвазивных методов: не принимайте решение прямо в кабнете. Не стесняйтесь уходить! Феномен «белого халата доктора» на вас давит. Вы выслушайте, что он говорит, задавайте вопросы, кто как и с каким эффектом делает ту или иную процедуру. И не говорите «да» сразу. Во Франции, к примеру, запрещено делать хирургические операции сразу после того, как пациент пришел с вопросом. Ему нужно выждать минимум две недели, потому что должен быть период размшлений. И я вам советую брать такой период рзмышлений и не бояться говорить, что вам что-то не нравится. Также помните про правило: лечение не должно быть тяжелее болезни. В косметологии мы не болезнь лечим, все, о чем мы говорим в косметологии, позволяет жить качественнее. Но морщины не влияют на качество жизни, кто бы что ни говорил. Поэтому, когда вы решаете избавиться от какого-то эстетического недостатка, вы для себя взвесьте прежде, на что вы готовы и действительно ли вам это нужно.

Фото: Андреа Торрес

– Читайте также: Не унесенные: Правила ухода за волосами при ветрено-шапочной непогоде

Источник

Photo by Icons8 Team on Unsplash

… с врачом-косметологом Тийной Орасмяэ-Медер (Таллин)

Тийна испытала на себе практически все существующие процедуры, опробовала все новинки и накопила колоссальный опыт за 20 лет практики врача-дерматолога. Всю правду о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом она изложила в своей книге «Бьити-мифы».

Источник фото: salonmarketing.pro

Правильное очищение

Оно эффективно удаляет грязь и омертвевшие клетки с кожи, но при этом не повреждает или повреждает минимально защитный барьерный слой. В принципе, в нем нет ничего такого уж сложного – оно просто должно быть регулярным и качественным. Как понять, качественно очищена кожа или нет? Во-первых, после очищения не должно возникать ощущения дискомфорта – стянутости или, наоборот, «покрытия» кожи. Многие описывают ощущение, как «кожа дышит» или «чувствуется, что смыла грязь и кожа ожила». Во-вторых, при правильно подобранном очищении уже через 10-14 дней уменьшается количество «черных точек» или они полностью исчезают, поры становятся менее заметными, цвет лица – более ярким, и лицо в целом выглядит более свежим. При этом не должно возникать покраснений, шелушения или раздражения – допустим легкий розовый оттенок, а если шелушение присутствовало до этого, то оно становится менее заметным и даже исчезает.

Миф

Некоторые считают, что такого эффекта можно добиться только с помощью многоступенчатого очищения кожи (так называемая «японская система») или с помощью специальных техник (одно время наши клиенты пережили увлечение сплаш-умыванием по Эрно Ласло).

На самом деле

Если очищающее средство качественное и правильно подобрано, то вполне можно умываться, просто пользуясь подходящим вам очищающим препаратом два раза в день. Большинство дерматологов рекомендуют обратить внимание на очищающие мицеллярные средства, это может быть не только вода, но и кремы или эмульсии.

Три средства, без которых не может обойтись современная женщина

* Качественное очищающее средство;

* препарат, который будет воздействовать на сосуды (стимулирующий кровообращение или обладающий сосудоукрепляющим эффектом, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи);

* защитный крем, который будет помогать поддерживать здоровье кожи и защищать от повреждения факторами внешнего мира.

А вот необязательные бьюти-продукты…

* Термальная вода и различные мисты;

* бальзам для губ;

* дневной и ночной крем – ночные средства имеет смысл использовать тогда, когда необходимо усилить процессы регенерации или дать стареющей коже дополнительную стимуляцию;

* масла для очищения кожи – можно очищать кожу и обычным средством.

* солнцезащитные средства круглый год, если вы живете на севере Европы.

Увлажнение как борьба с морщинами

Я обычно рекомендую пить больше воды (около двух литров жидкости в день достаточно), использовать качественное очищающее и защитное средство, при необходимости пользоваться увлажняющими средствами на основе «магнитов» и «губок» гиалуроновой кислоты и других увлажняющих ингредиентов. Кроме этого, важно сбалансированно питаться: чем больше в вашей диете свежих овощей и фруктов, тем лучше кожа удерживает влагу. Не курить! И стараться высыпаться как можно регулярнее.

Физическая активность также помогает восстановить способность кожи удерживать влагу: 20-30 минут аэробной активности способствуют повышению синтеза гиалуроновой кислоты в дерме! Кроме того, после 40-45 лет желательно принимать пищевые добавки с омега-жирными кислотами. Ну и, наконец, в определенном возрасте вам могут быть полезны и инъекции! Но сначала я советую убедиться, что вы сами уже сделали для кожи все, что могли.

Почему солнцезащитные средства — обязательны?

Раньше мы просто не подозревали, насколько мощным повреждающим действием обладают ультрафиолетовые лучи – ведь действие их накопительное и негативный эффект проявляется отсроченно. Во второй половине ХХ века выяснилось, что у поколения людей, которые проводили много времени на открытом солнце, чаще встречаются опухоли кожи и присутствуют характерные изменения кожи, которых нет у северян и людей, не злоупотреблявших загаром. Наконец, в 70-80 годы появились наблюдения о том, как меняется кожа при злоупотреблении искусственным загаром. Накопленные данные позволили сделать выводы, что ультрафиолет может быть опасен и, очевидно, играет огромную роль в скорости и характере развития возрастных изменений кожи.

Источник фото: Pinterest

Источник фото: Pinterest

Массаж — лучше никакого, чем плохой!

Хороший профессиональный массаж, выполняемый регулярно, позволяет поддерживать тонус мышц лица и шеи, сохранять хороший тонус кожи. Но непрофессиональный и любительский массаж коже может навредить, поэтому если вы не уверены в качестве и квалификации массажиста – лучше никакого, чем плохой!

Гимнастика для лица очень популярна в некоторых странах. В частности, очень многие японки делают определенный комплекс ежедневно, сопровождая его самомассажем. Но скажу то же самое – гимнастика должна выполняться правильно и соответствовать особенностям вашего лица! Просто копировать гримасы на роликах ютуба может быть не слишком полезно.

Не стоит бояться ботокса, а мезотерапия — процедура бесполезная

Ботокс в широком смысле слова известен уже несколько десятилетий, он полностью подтвердил и доказал и свою эффективность и безопасность при правильном использовании. Сейчас, на мой взгляд, инъекции ботулотоксина используются шире, чем это необходимо, но этой «болезнью новизны» эстетическая медицина переболеет.

В мезотерапии меня отталкивает ее травматичность и инвазивность – подразумевается регулярная множественная микротравма кожи, на которую она обязана реагировать, запуская процессы регенерации, среди которых одним из ведущих является формирование рубцов. И микрорубцевания у постоянных пациентов мезотерапевтов приходится видеть достаточно часто. Кроме того, в огромном количестве случаев используемые средства не имеют подтверждения клинической безопасности и эффективности, косметологи импровизируют самостоятельно, создавая «коктейли», что выливается в эксперименты над пациентами.

Сегодняшняя косметология находится на совершенно другом этапе развития по сравнению с тем, что было 15-20 лет назад. Появилось много эффективных средств, которые необязательно вводить инъекционно. Они оказывают похожий или даже более значимый эффект просто при регулярном нанесении на кожу.

Когда утром встал «без лица», а выглядеть надо безупречно…

Если под рукой нет любимых масок «скорой помощи» или любимого косметолога, то я советую заварить крепкий зеленый чай (крепче, чем вы пьете!), намочить в нем махровое полотенце или плотную ткань и приложить к лицу на 30-40 секунд. Часть заваренного чая охладить, перелить в бутылку с распылителем и распылить на лицо после компресса. А потом умыться прохладной минеральной водой желательно с высоким содержанием магния (например, Contrex). Ну и, конечно, вымыть голову и сделать хотя бы минимальную укладку!

======================

Скачать свежий номер “Лилит” здесь:

* для айфонов

* для Андроида

Доставка бумажной версии по всему миру отсюда!

=======================

Для того чтобы глаза «открылись»

…можно провести несколько простых приемов самомассажа: «отщипать» брови по направлению к хвостикам: захватите головку брови между большим и указательным пальцем, слегка сожмите и чуть потяните к хвостику, затем сдвиньте пальцы чуть дальше и повторите щипок, пройдите каждую бровь так 3-4 раза, оттягивая в конце хвостик бровей чуть вверх и к вискам. Затем крепко зажмурьте глаза и как можно сильнее их распахните – и так три раза. Нажмите пальцами на область внутреннего угла глаза на 10-15 секунд. Это улучшит кровообращение и поможет восстановить тонус кожи века.

Беседовала Алмаза Пирха

(с) журнал “Лилит” (Рига)

Источник