Убрать дряблость кожи ног

С дряблой кожей на ногах можно и необходимо бороться. Что для этого нужно делать? Комплексно использовать различные методы – делать физические упражнения, проводить косметологические и массажные процедуры, делать обёртывания, маски, правильно питаться и принимать витамины.

Физические упражнения считаются одним из самых действенных способов – с их помощью можно вернуть коже тонус, а также сделать её более упругой (даже в тех случаях, если дряблость достаточно сильная). Физическая активность заставляет кровь приливать к коже, а при регулярных упражнениях капилляры разрастаются, благодаря чему улучшается кровоснабжение кожного покрова. Таким образом, кожа получает больше питательных веществ, обретает утраченную эластичность, омолаживается, а также подтягивается.

Как избавиться от дряблой кожи на ногах?

Избавиться от дряблой кожи на ногах можно при помощи обёртываний плёнкой с добавлением разных смесей – это позволяет повысить кожный тонус. Эффект сауны позволяет омолодить и очистить кожу, сделав её упругой и гладенькой. Следует в течение месяца совершать по 3 процедуры в неделю.

Приняв душ со скрабом, нужно нанести на бёдра маску и обернуть их пищевой плёнкой. Примерно 30-40 минут необходимо посидеть под одеялом, после чего смыть остатки маски тёплой водой и намазать бёдра антицеллюлитным кремом.

Для процедур обёртывания можно применять различные маски. Самыми популярными среди них считаются изготовленные из косметической глины, масла, грязи Мёртвого моря, водорослей, сметаны и мёда. Чтобы усилить действие средства, можно добавить в смесь специи, эфирное масло, чай, кофе, шоколад или уксус.

Как подтянуть дряблую кожу на ногах?

Для эффективного подтягивания дряблой кожи на ногах очень важно правильное и сбалансированное питание. В вашем рационе должны находиться продукты, которые улучшают упругость, а также эластичность кожного покрова, способствуя его быстрому восстановлению.

Нужно соблюдать баланс жиров, белков, а также углеводов в своём ежедневном питательном рационе:

Белки помогают поддерживать тонус кожи. Они могут иметь животное или растительное происхождение, а в ежедневном меню человека их должно быть 1-2 г на каждый килограмм его веса. Животные белки есть в рыбных, мясных продуктах, яйцах, морепродуктах, а также твороге. Следует подбирать продукты с низким процентом жирности, потому что животные жиры могут составлять только третью часть от общего количества их потребления. Белок растительного происхождения есть в бобовых, а также в меньшем количестве в некоторых овощах (таких, как баклажаны) и злаковых.

Следует выбирать жиры растительного происхождения – с их помощью улучшается эластичность обвисшего кожного покрова. Их можно найти в различных маслах (лучше всего употреблять масла холодного отжима, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты). Повседневный рацион должен включать в себя как минимум 30 г данного вещества. Жиры также есть в орехах, но следует учитывать, что этот продукт довольно калорийный.

Углеводы повышают энергию, поэтому для организма полезно будет употреблять грубо помолотый хлеб, а также злаки с овощами – в них находятся сложные углеводы. Что до простых, их можно получить из мёда и сухофруктов или фруктов.

Следует также есть продукты, содержащие коллаген – чтобы кожа вернула себе упругость. Среди таких продуктов:

рыба (лосось);
мясо (индейка);
морская капуста;
зелень, а также овощи;
фрукты с ягодами.

Витамины

Существует множество различных витаминов красоты: это группы А, Е, С, Н, К. Помимо них полезно также употреблять витамины В и D. Также следует употреблять вещества, содержащие гликозиды, флавоноиды и антоцианы – они есть в растительных продуктах.

Витаминов также очень много в жирах – они есть в таких продуктах, как семечки, свежая холодноводная рыба, а также нерафинированное подсолнечное масло.

Физиотерапевтическое лечение

Лучший результат может быть достигнут, если применить комплекс физиотерапевтических процедур, соединив их с правильными физическими нагрузками и диетой. В наше время существуют процедуры, которые способны ускорить обмен веществ, а также повысить процент энергозатрат организма. Среди них: лимфодренаж ног, миостимуляция, микротоковая терапия, ультразвуковая терапия (кавитация), вакуумный и LPG-массаж,

Следует заметить, что перед началом физиотерапевтического лечения нужно выяснить, нет ли у вас противопоказаний к его проведению. Среди них выделяют следующие:

Находящаяся в фазе обострения болезнь кожи в области воздействия;
Острые воспаления;
Лихорадочные состояния;
Кожа, склонная к кровоточивости;
Болезни крови;
Беременность;
Тяжёлые болезни почек, печени, а также проблемы с сердцем;
Судорожный синдром;
На участке, который нужно лечить, есть тромбофлебит;
Доброкачественные или злокачественные новообразования;
Активный туберкулёз и прочие инфекции;
Вставленный кардиостимулятор.

Если выполняются электропроцедуры, следует учитывать возможность высокой чувствительности к импульсному току.

Сейчас обычно применяют методы, которые физически воздействуют на организм – например, те, которые направлены на стабилизацию обмена веществ. Благодаря этому можно отрегулировать центральные механизмы обмена жиров, а также увеличить контрактильный термогенез.

Есть ещё одна группа лечебных процедур, при которых воздействие идёт местно на разные области жировой ткани. Благодаря им активируются процессы обмена в адипоцитах, а также расположенных рядом с ними тканях.

Народное лечение

В качестве эффективного способа устранения дряблой кожи часто используют массаж ног, при котором массируют внутреннюю поверхность бёдер, а также голени. Такую процедуру следует делать после выполнения тренировки, чтобы мышцы были разогретыми.

Проверенный народный метод – это баня. Идеальным считается вариант, в котором применяются парилка и веник – эта процедура позволяет обновить и очистить кожный покров, а также сделать его эластичным и упругим.

Можно также воздействовать на кожу при помощи контраста температур – погрузиться в холодную воду сразу из парилки, а после этого обратно.

Если же вы не можете посетить баню, то делайте контрастные души – эти процедуры стимулируют капилляры, сухожилия, мышцы, да и вообще в целом весь организм. Благодаря этому обмен веществ становится быстрее и улучшается кровообращение. Систематические процедуры делают мышцы и кожу упругими, а также сжигают калории. Благодаря этому целлюлит и дряблая кожа на ногах исчезают.

Против появившейся дряблости также отлично действуют солевые ванны, так как морская соль оказывает благоприятное влияние на кожу. В течение 30 минут после приёма ванны нужно растереть ноги жёсткой мочалкой – это позволит ускорить процесс кровообращения.

[2]

Лечение травами

Чтобы убрать дряблую кожу на ногах, можно воспользоваться маской, сделанной из настойки перечной мяты на молоке. Берётся 2 ст.л. листьев мяты, заливается 100мл горячего молока, настаивается в течение 15 минут, после чего смесь нужно процедить. Получившимся средством смазываем ноги от низа к верху, держим в течение 5-7 минут и смываем слегка тёплой водой. Это сделает кожу гладкой и мягкой.

Можно также использовать для лечения алоэ – срезать с растения нижний лист (алоэ должно быть как минимум 3-летнего возраста), разрезать его пополам, и выполнить им лёгкий массаж, используя круговые движения. Эту процедуру нужно повторять 1 раз/неделя.

Оперативное лечение

В некоторых случаях может выполняться круропластика – операция на внутренней поверхности бёдер.

Её можно проводить в любом возрасте с 18 лет, если не существует каких-либо противопоказаний. Женщины в возрасте 20-35 лет обладают эластичными мягкими тканями, поэтому кожа у них всё ещё довольно упругая и имеет хорошее кровоснабжение, так что эффект после операции будет держаться дольше. А вот уже после 40-ка лет качественный результат возможен только, если пациентка будет тщательно выполнять все рекомендации врача во время послеоперационного периода.

Подобная операция длится примерно 2-2,5 часа (это зависит от количества хирургических задач). Когда у пациентки наблюдаются только небольшие излишки жировой ткани, а эластичность кожного покрова находится в норме, выполняют липосакцию.

Но если существует провисание кожи, помимо липосакции осуществляются разрезы (около 2-4 см) в области под ягодицами, а также в паховых складках. Избыток ткани отсекается, а мягкие ткани подтягивают кверху и прикрепляют к сухожилиям какой-либо крупной мышцы на внутреннебёдерной поверхности. После этого разрезы зашиваются специальным внутрикожным швом, а на него накладывают особый эластичный пластырь, не нарушающий путь кровотока.

Источник

Женские ноги должны быть красивыми. Но у многих женщин с возрастом кожа на ногах становится дряблой, теряет свою эластичность и упругость. Но эта проблема может быть исправлена.

Кроме простых рекомендаций (питание, спорт, свежий воздух, отсутствие вредных привычек) стоит также обратиться за помощью к специалисту-косметологу.

Он расскажет о разнообразии процедур, способных помочь с дряблостью кожи ног на бедрах, какая из них будет более подходящей в вашей ситуации, как и когда ее лучше проводить.

Причины дряблости кожи ног

Всегда женщины страдают, что им не нравится внешняя и внутренняя сторона бедер. Поскольку эти участки считаются наиболее проблемными, там возникает целлюлит, образовываются складки, обвисания, отложения жира. Стоит выделить несколько самых распространенных причин, которые могут спровоцировать дряблость кожи ног:

женщина резко похудела;
происходят возрастные изменения;
неправильно питается;
нет надлежащего ухода за кожей ног;
женщина не занимается регулярно спортом.

Также к дряблости ног могут привести сбои, касающиеся работы эндокринной системы, обменных процессов. Также к причинам появления этого дефекта стоит отнести наследственность. Но вне зависимости от причины стоит вовремя уделить ей внимание и начать лечение.

Что делать с дряблой кожей ног?

Как убрать дряблость кожи ног? Чтобы избежать некрасивых морщинок на бедрах, стоит постоянно ухаживать за ногами. Обычно уже с 25-летнего возраста можно заметить такую проблему. Именно в 25 лет считается, что организм начинает стареть.

Главная причина, которая может спровоцировать дряблость кожи, – это резкое похудение. Оно должно проходить правильно, чтобы растянутая кожа могла вернуть свою первоначальную форму. Для этого необходимо проводить косметические процедуры, заниматься спортом, придерживаться диеты.

В рационе должны присутствовать продукты, которые способны придать коже эластичность. Речь идет о селене, бета-каротине, антиоксидантах, белке. Также специалисты рекомендуют проходить витаминно-минеральные комплексы дважды в год.

С помощью физических нагрузок можно поддерживать ноги, их мускулатуру. Хотите сделать кожу ног упругой? Тогда каждый день нагружайте мышцы. Можно прыгать на скакалке, ездить на велосипеде, ходить пешком.

Массаж также является эффективным методом против дряблости кожи ног после похудения. Лучше всего обратиться к профессионалам. Они обычно используют массажные, антицеллюлитные крема, чтобы добиться лучшего результата. Еще женщины могут купить электромассажер либо механический его аналог. Но во время разных манипуляций необходимо быть очень осторожными, поскольку в этой области содержится большое количество кровеносных сосудов. Именно поэтому говорят, что лучше отдать свое тело в руки квалифицированного мастера.

Важно обеспечить увлажнение ног. Вы можете приобрести подходящие увлажняющие косметические средства. Большинство из них содержит комплексы, которые способны предотвратить апельсиновую корку, вести борьбу с растяжками, поддержать гидролипидный баланс.

По отношению к проблемным участкам кожи часто выполняют обертывание и маски. Благодаря этому кожа становится бархатистой, гладкой, подтянутой. Часто для улучшения тугора кожного покрова используют голубую глину. Что касается обертываний, то здесь главными компонентами могут быть какао, черный кофе, мед, морские водоросли и др.

Часто специалисты рекомендуют делать водные процедуры. Речь идет о душе с гидромассажем, ваннах с аромамаслами, плаванье с акваэробикой. На кожу положительно влияет контрастный душ. А когда температура резко меняется, тогда активизируются резервы организма, запускаются процессы регенерации.

Помощь профессионалов

Важно понимать, какие имеются причины, чтобы проводить правильное лечение дряблости кожи ног. Чтобы убрать такой дефект, салоны красоты часто предлагают несколько распространенных процедур:

мезотерапия (в проблемные участки кожи ног делают микроинъекции с активными веществами);
RF-лифтинг (применяются радиоволны, чтобы подтянуть контуры тела);
LPG-массаж (здесь осуществляется вакуумно-роликовый липомассаж);
обертывания (горячие, холодные);
ультразвуковая чистка кожи. Здесь применяется ультразвук, процедура отличается эффективностью и безболезненностью. После нее кожа становится упругой, эластичной и ровной.

Но эти процедуры должны проводиться опытным специалистом, которому известны правильные техники выполнения, особенности каждой процедуры, показания и противопоказания. Благодаря профессионализму специалиста вы сможете получить отличный результат и избежать серьезных последствий.

Если вы хотите убрать дряблость кожи ног и получить хороший результат, тогда о лени стоит забыть!

Источник

Дряблая кожа на бедрах

Большинство женщин, рано или поздно, сталкиваются с проблемой дряблой кожи на бёдрах и ягодицах. Это касается не только дам с пышными формами. Причин, по которым кожа теряет упругость, может быть множество. Пластические хирурги и врачи-диетологи выделяют самые основные факторы:

Корректировка веса

Резкое похудение способствует потере упругости, появлению растяжек и целлюлита на бедрах. Несбалансированная диета без достаточных физических нагрузок или экстремальное голодание может не дать желаемый результат и ещё добавить проблем в виде обвисшей, дряблой кожи на бёдрах.

Вредные привычки

Общеизвестный факт, что курение и алкоголь вредят здоровью. К этому стоить добавить красоту. Вредные вещества пагубно действуют на состояние кожи. Это касается не только лица. Если в течение длительного времени потакать вредным пристрастиям, то рыхлые бедра обеспечены даже тоненьким женщинам.

Естественное старение эпидермиса

Стрессы, набор и сброс веса, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, заболевания и масса других причин приводит к дряблости кожи на бедрах, руках, животе.

Если самостоятельные усилия не приносят результата и мучает вопрос, что делать с рыхлыми бедрами, то можно решить проблему с помощью пластической хирургии. Пластика ягодиц и бедер поможет вернуть молодость и красоту таким важным частям женского тела.

Подтяжка бедер хирургическим путем

Хирургическая подтяжка бедер кардинально меняет форму верхней части ног и ягодиц. В некоторых случаях, это не просто косметическая коррекция, а прямое медицинское показание. Подтяжка бедер хирургическим путем необходима людям, потерявших более 40 кг веса. Обвисшая и дряблая кожа внутренней стороны бедер мешает нормально передвигаться. Трение создаёт глубокие раны, которые могут стать причиной серьёзных заболеваний.

Подтяжка бедер проводится под общим наркозом и длится в пределах 2-3 часов. Время операции увеличивается, если пациенту вместе с пластикой бедер и ягодиц делается липосакция, пластика внутреннего бедра или подтяжка живота.

В зависимости от вида операции, разрез делается в следующих местах:

Пластика внутреннего бедра – разрез от паха до колена;
Подтяжка кожи бедра внешняя – разрез делается по окружности тазобедренного сустава;
Подтяжка кожи бедра общая – разрез начинается под ягодицами, продолжается в паху и заканчивается в лобковой зоне;
Общая подтяжка ягодиц и бедер – разрез идёт через ягодицы, от бедра до бедра.

В ходе операции удаляется часть кожи и, если проводится липосакция, жировые отложения. После осуществления подтяжки бедер, разрезы зашиваются хирургическими нитями, и вставляется дренаж.Пациент проводит в стационаре 3 дня. Послеоперационные отеки сходят в течение месяца. Компрессионное бельё помогает сократить болевые ощущения и ускорить процесс заживления. В общем, реабилитационный период длится не менее трёх месяцев. Это зависит от типа операции. Общая пластика бедер требует больше времени на восстановление, чем только подтяжка внутренней стороны бедра.

Цена на подтяжку бедер формируется от сложности операции, площади затрагиваемой кожи, расходных материалов и количества врачей, задействованных в процедуре. Каждый случай индивидуален и оговаривается на приеме у пластического хирурга.

Целлюлит на бедрах

Целлюлит – это структурное нарушение кожного покрытия, в результате разрастания жировых клеток. Клетка не избавляется от продуктов своей жизнедеятельности и начинает накапливать жидкость, токсины и отходы. Таким образом, в проблемных местах начинается рост соединительной ткани. Появление бугорков и вмятин свидетельствуют о появлении целлюлита. Процесс может начаться у любого человека, независимо от пола и наличия лишнего веса.

В официальной медицине целлюлит не учитывается в классификации болезней. Его принято рассматривать как косметический недостаток, наравне с растяжками и рыхлыми бёдрами.

Чаще всего наблюдается целлюлит на бедрах и ягодицах, хотя риск появления не исключен и на других частях тела. Формирования целлюлита происходит на фоне патологических изменений в организме:

Нарушение естественного процесса расщепления жиров;
Снижение эластичности соединительной ткани;
Повышенное давление в тканях эпидермиса, которое обуславливает появление «апельсиновой корки»;
Защемление сосудов и капилляров;
Замедленное кровообращение;Гипоксия тканей и нарушение обмена веществ.

Избавиться от целлюлита на бедрах не так просто, как кажется. Обертывания, скрабы, маски, правильное питание, посещение массажистов крайне затратный и долгий процесс, не всегда гарантирующий полное избавление. Но для сохранения внешней привлекательности и повышения самооценки целлюлит на бедрах возможно и нужно убирать.

Липосакция бедер

Липосакция бедер и ягодиц – это хирургическое вмешательство для удаления подкожного жира. Чаще всего проводится под общим наркозом. Если площадь проблемного участка небольшая, возможна операция под местной анестезией. Время проведения липосакции бедер и ягодиц зависит от сложности, индивидуальных особенностей организма и веса пациента – от 30 минут до нескольких часов.

Следует отметить, что высокая эффективность процедуры наблюдается только у пациентов с упругой кожей. Рыхлые бедра могут стать существенным препятствием для достижения высокого результата. Наличие подобной проблемы не повод отказываться от процедуры. Липосакция бедер может совмещаться с другими косметическими процедурами. Чаще всего это липосакция и подтяжка бедер. После осмотра и консультации, пациенту предложат оптимальные решения.

Липосакция бедер проводится несколькими методиками:

Стандартная

В настоящее время редко применяемый метод, в силу большого травматизма и тяжёлого реабилитационного периода. В процессе операции сильно нарушаются подкожные ткани, и происходит повышенная кровопотеря.

Туменесцентная

Наиболее популярный способ избавиться от лишних жировых отложений. Перед операцией проблемная зона обкалывается раствором Кляйна. Он делает жировые ткани жидкими. Это существенно ускоряет процесс откачивания и делает его более щадящим.

Осцилляционная

Усовершенствованный вариант стандартного метода. Для операции применяется автоматический манипулятор. Не требуется производить агрессивные ручные движения. В результате подкожные ткани меньше травмируются.

Ультразвуковая

Наиболее щадящий метод липосакции. Через разрезы вводится специальный зонд, под действием ультразвука жировые клетки разрушаются и удаляются через канюлю.

Лазерная

Современная, высокотехнологичная операция. Через небольшой прокол вводится тонкая игла, которая подает лазерный луч. В процессе перемещения иглы сжигаются все жировые клетки. Преимущества лазерной липосакции бедер: минимальный травматизм, низкий процент осложнений, короткий период реабилитации, двойной эффект – кожа подтягивается изнутри, и убираются жировые клетки.

Цена на липосакцию бедер зависит от выбранной методики. Самый бюджетный вариант – стандартная операция. Лазерная коррекция будет существенно дороже.

Упражнения для бедер и ягодиц для сохранения результата

Для того чтобы результат пластики бедер и липосакции был устойчивым и долговечным, необходимо поддерживать свой вес в норме. Врачи рекомендуют строго выполнять четыре пункта: соблюдение диеты, упражнения для подтяжки бедер, регулярный массаж и использование утягивающего белья.Здоровое питание позволит не набирать лишний вес и сохранить результат хирургического вмешательства. Придерживаться диеты надо постоянно.

Упражнения для подтяжки бедер – самый эффективный способ поддержания формы. Постоянные тренировки в спортзале должны стать привычкой. Начинать заниматься следует не раньше чем через 3 месяца после операции. Первые дни упражнения делать под наблюдением тренера. Изучив самые эффективные и подходящие, можно самостоятельно тренироваться в любом удобном месте.

Массаж и утягивающее белье помогают держать контуры тела в тонусе, предотвращают рецидив целлюлита и сжигают лишние жиры.

Противопоказания, осложнения, побочные эффекты

Подтяжка бедер и липосакция – серьёзные хирургические операции. Поэтому существует ряд противопоказаний, при которых процедуры не проводятся:

Заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенные инфаркт, инсульт;
Злокачественные образования и метастазы;
Любые хронические заболевания внутренних органов;
Варикозное расширение вен;
Диабет.

В таких случаях врачи косметической хирургии могут предложить более мягкие процедуры.Как и при любых операциях, существует вероятность осложнений и побочных эффектов. При подтяжке бедер этот риск связан с длинными разрезами. Это могут быть нагноения, расхождение швов, обширные гематомы, отмирание кожи, острые инфекции. Как правило, подобные ситуации возникают в следствии несоблюдения санитарных норм в клинике или самим пациентом и пренебрежения врачебных рекомендаций.

Источник